子供の腸活におすすめの乳酸菌サプリ☆肌荒れ・便秘が改善＆免疫力もアップ
こんにちは☆
普段はレシピについての記事を書くことが多いのですが、時々育児についての情報も書いたりしてます。
今回は、我が家の子供たちが毎日飲んでいる乳酸菌サプリについて書いてみます♪
目次
我が家の子供たちの肌荒れや便秘について
我が家には二人の男の子がいるのですが、
長男は赤ちゃんの頃から便秘体質で親子で悩まされてきました。
赤ちゃんの頃から排便が４日に１度ほどで、便を柔らかくする薬を小児科で出してもらい
毎日薬を飲む＋排便時は浣腸で出さなければいけないほどひどい便秘。
本人も大泣きですし、親の私達も毎回泣き叫ぶ我が子を見ては辛い思いをしていました。
２歳半頃から、色々なもの（野菜やフルーツなど）バランスよく食べられるようになり、
乳酸菌飲料やヨーグルトなどの発酵食品を欠かさず摂取することで自力で排便できるようになり、便秘も改善されていきました。
ただ、子供ってその日によって食べムラがあるので、
バランスよく食べられる日もあれば、ほとんど野菜を食べない日もあったり、
ヨーグルトや乳酸菌飲料も飽きて飲んでくれないこともありました。
そういう日が続くとすぐ便秘になってしまう長男でした。
約２年前にアメリカにお引越ししたのですが、
アメリカでは子供用のサプリメントの種類がとても豊富で、
お友達のママから、子供には毎日乳酸菌サプリを飲ませていると聞きました。
乳酸菌サプリは、どれも子供が食べやすいグミやラムネの用な感じで、毎日食べさせるのがとても簡単で、
しかも、子供が風邪をひきにくくなったと教えてもらいました。
我が家の次男は、風邪を引きやすく、肌も荒れやすい体質で腸内環境を整えてあげないといけないなと思っていたところでした。
長男は便秘体質ですし、これは乳酸菌サプリを買うしかない！と早速購入してみることにしました。
乳酸菌サプリは効果ある？
我が家の場合はとても効果を感じました！
子供たちにあげてみて一番最初に思ったのは、もっと早くからあげていればよかったということでした。
発酵食品を毎日食べさせるのはけっこう大変なことですし、ヨーグルトや乳酸菌飲料をたくさん買い貯めするよりも、乳酸菌サプリのほうが場所もとらなくて楽だなと感じました。
そして、味も子供が食べやすいラムネのような感じなので喜んで食べてくれ
無理やりヨーグルトを食べさせるよりも本当に楽だなと感じました。
乳酸菌サプリを飲み始めてからすぐに劇的になにかが変化するということはありませんが、
バランスのとれた食生活＋乳酸菌サプリのおかげで、長男はもう以前のように便が固くなることはなく
毎日自然に排便ができるようになりました。
次男は、肌荒れが昔よりも改善されてきたのと
とにかく風邪をひかなくなりました。
腸内環境がよくなると、免疫力が高まるというのは本当なんだなと実感しました。
長男次男ともに、最近の冬はほとんど風邪で幼稚園を休むこともなく本当に助かりました。
次男の肌荒れは、食生活が悪くなると肌がかゆくなりカサカサになってしまうのですが
バランスのとれた食生活＋乳酸菌サプリを毎日続けるとかなり肌の調子がよくなり、
カサカサした感じや赤みを帯びている部分がなくなりきれいになってきました。
我が家で飲んでいるサプリとおすすめのサプリ
我が家の子供達が飲んているサプリは、このラムネのようなタイプで、
アメリカではかなり人気の高いサプリです。
アメリカのコストコでも購入することができます。
また、アメリカではグミタイプも乳酸菌サプリも人気で、
うちの子供たちも好きで時々グミタイプも買います。
天然の着色料で作られているのでそこも安心。
クマやフルーツの形をしていてお菓子感覚で食べられるので助かります。
日本でもこのような乳酸菌サプリが販売されているか調べてみたところ
このような商品がアマゾンや楽天で販売されているようです。
アマゾン
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私と同じように子供の腸活について考えている人や、乳酸菌サプリを探している人の参考になればいいなと思います。
このブログを読んでいただきありがとうございました。
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